Втрата апетиту не діагноз. Але це може бути ознакою серйозних проблем зі здоров’ям або лише тимчасовим непорозумінням. Ось кілька найпоширеніших факторів, які можуть вплинути на апетит.
1. Вік
Апетит часто зменшується з роками. Можливо, це пов’язано з тим, що з віком обмін речовин уповільнюється і людям потрібно менше калорій, ніж у юності.
Але не виключено й інші причин. Вчені підозрюють, що у літніх людей може не вироблятися достатня кількість греліну – гормону, відповідального за апетит. Або змінюється робота органів чуття, і люди не отримують того задоволення від їжі, що в молодості (а раз так — навіщо їсти?).
Дослідження ще продовжуються. Але однозначно встановлено: що старші ми стаємо, то менше їмо.
2. Високе фізичне чи психічне навантаження
Якщо ви цілий день почуваєтеся білкою в колесі, кудись поспішайте, про щось переживаєте, а надвечір знесилено падаєте з ніг, дивуватися зниження апетиту не варто.
Коли ви вкрай вимотані, організм змушений вибирати, на що витрачати сили: на біганину чи енергоємне травлення. Якщо від справ відвернутися не виходить, мозок знижує активність шлунково-кишкового тракту. Вам просто не хочеться їсти.
3. Вагітність у жінок
З нудотою і втратою апетиту стикається безліч майбутніх мам. Найчастіше це відбувається у першому триместрі.
Точна причина зниження апетиту під час вагітності невідома. Але експерти припускають, що справа в гормональній перебудові організму та підвищеній чутливості до смаків і запахів. Можливо, відмова від улюбленої їжі — це еволюційний механізм: у такий спосіб тіло матері намагається захистити плід від потенційно шкідливих для його розвитку речовин.
4. Погода
У літню спеку їсти хочеться набагато менше, ніж холодними осінніми або зимовими вечорами. Справа в тому, що їжа є частиною системи терморегуляції організму. Коли нам прохолодно, ми прагнемо споживати більше калорій, щоб перетворити їх на тепло. У спеку ж додаткового обігріву тіло не потребує, а тому і їжею нехтує.
5. Настрій
У когось апетит пропадає у нервові неріоди життя, а хтось, навпаки, тягне у рот, все що бачить. Якогось спільного для всіх алгоритму, що пов’язує емоції і харчову поведінку, вчені поки не виявили. Але чітко встановили, що бажання поїсти багато в чому залежить від настрою. Причому у кожної людини цей зв’язок індивідуальний.
6. Куріння
Нікотин має побічний ефект: він зменшує потребу в їжі.
7. ГРВІ та інші захворювання у гострій фазі
Лептин – це гормон, який викликає відчуття насичення. Але водночас ця речовина бере активну участь у імунній відповіді на інфекцію.
При застуді, грипі, загостренні інших інфекційних захворювань рівень лептину зростає – це дозволяє організму відбивати патогенну атаку. Але коли гормону стає більше, з’являється почуття насичення. Тому люди, що прихворіли, часто відмовляються від їжі.
8. Прийом деяких ліків
Зниження апетиту може бути одним із побічних ефектів антибіотиків. Але й інші ліки іноді відбивають бажання їсти. До такої реакції призводять, наприклад, знеболювальні на основі кодеїну та морфію, а також сечогінні засоби.
9. Психічні розлади
Втрата апетиту може бути спричинена депресією.
Інше поширене порушення психіки, яке прямо пов’язане з небажанням їсти, – нервова анорексія. Так медики називають розлад харчової поведінки, спричинений відчайдушним страхом набрати вагу.
10. Захворювання травної системи
Зміна апетиту може бути одним із перших симптомів синдрому подразненого кишечника та хвороби Крона.
11. Вірусні гепатити та інші ушкодження печінки
Один із найважливіших елементів у травній системі — печінка: саме до неї надходить кров із поживними елементами, переробленими шлунком та кишечником. Орган сортує отримані речовини, очищає від токсинів і потім пропускає у загальний кровотік. При вірусному гепатиті та інших захворюваннях печінки їй стає дуже важко впоратися зі своїми функціями.
Щоб не перевантажувати нещасну печінку, і дати їй шанс на відновлення, організм знижує вироблення гормонів, ферментів та інших речовин, що відповідають за прояв апетиту.
12. Серцево-судинні захворювання
Погіршення апетиту – один із симптомів хронічної серцевої недостатності. Крім того, небажання їсти може бути пов’язане з наближенням серцевого нападу і вад серця.
13. Ендокринні порушення
Якщо щитовидна залоза виробляє менше гормонів, ніж необхідно (такий стан називається гіпотиреозом), апетит суттєво знижується. Однак вага при цьому може зростати.
14. Залізодефіцитна анемія
Втрата апетиту разом із зниженням ваги, особливо якщо все це супроводжується стомлюваністю, відчуттям нестачі сил — один із найбільш характерних симптомів дефіциту заліза в організмі.
15. Рак
Зниження апетиту часто супроводжує такі онкологічні захворювання, як:
- рак шлунку;
- рак підшлункової залози;
- рак товстої кишки;
- рак яєчників.
Відраза до їжі також може бути побічним ефектом лікування пухлин.
Чи потрібно повертати апетит?
З одного боку, зниження апетиту – зручна річ. Хтось страждає на дієтах, а у вас зниження калорійності раціону відбувається само собою.
З іншого, радіти відсутності апетиту все ж таки не варто. Щонайменше тому, що при обмеженому харчуванні ви отримуєте менше корисних речовин. А це може призвести до гіповітамінозу (а то й авітамінозу), зниження рівня гемоглобіну, анемії та серйозніших проблем — з печінкою та іншими внутрішніми органами, зором, суглобами, зубами.
Якими саме будуть довгострокові наслідки зниження апетиту, залежить від причин, які викликали такий стан. Одна справа, якщо вам не хочеться їсти просто тому, що сумно чи надто спекотно. І зовсім інше, якщо втрата апетиту пов’язана з ураженнями печінки, серця та, тим більше, раком.
Що робити, якщо не хочеться їсти
Спочатку простежте за собою, самопочуттям, життєвими обставинами. Можливо, апетит у вас знизився із зовнішніх причин, наприклад через спеку, втому, переживання. У цьому випадку бажання повернеться, як тільки зникнуть стресові фактори.
Але якщо у вашому житті все спокійно, а апетит зник або якщо байдужість до їжі триває тижнями, спробуйте звернутися до терапевта.
Йдіть до лікаря якнайшвидше, якщо помітили, що небажання їсти супроводжується різкою втратою ваги.
Медик проведе огляд, розпитає вас про симптоми. Він обов’язково поцікавиться, які ліки ви приймаєте, який спосіб життя ведете, чи пов’язане зниження апетиту зі стресовими подіями, наприклад, розлученням, втратою члена сім’ї чи друга.
Можливо, вам доведеться пройти деякі дослідження. Серед них:
- загальний та біохімічний аналізи крові;
- перевірка гормонів щитовидної залози;
- аналізи на гепатити;
- аналіз сечі на вміст лікарських засобів;
- УЗД внутрішніх органів.
Все це допоможе виявити причину, через яку зник апетит. Залежно від того, наскільки вона серйозна, лікар призначить лікування або відправить вас до профільного фахівця – ендокринолога, кардіолога, онколога, гепатолога, психотерапевта.
