«У мене завжди було густе, блискуче волосся. А тепер — воно сиплеться…»
Ці фрази повторюються знову і знову — від жінок різного віку, з різним життям, але однаковим запитанням у голосі. І майже жодна не починає з аналізів. Спочатку — новий шампунь, капсули, маски.
Бо нас так навчали: шукати красу зовні. Хоч вона давно живе всередині.
Але волосся — це не прикраса. Це жива тканина. Це індикатор.
Воно — перше, що реагує, коли організму бракує сил.
Волосся не втрачається просто так
Випадіння волосся — це не косметична проблема.
Це мова тіла. І вона дуже точна.
Якщо ваше волосся стало тонким, ламким, жирним або випадає пасмами — це не про догляд. Це про нестачу заліза. Про тиреоїдну дисфункцію. Про стрес. Про порушений обмін.
Що насправді потрібно перевірити, якщо випадає волосся?
Ми підготували базовий check-up, який допомагає знайти причину, коли волосся втрачає блиск і силу. І це не beauty-тест — це медичний підхід, заснований на реальній практиці.
ОБОВ’ЯЗКОВО:
Випадіння волосся починається не на голові. Воно починається в аналізах. Якщо ви хочете знати справжню причину — не вгадуйте. Перевірте.
Загальний аналіз крові (ЗАК). Допомагає виявити анемію, запальні процеси, низький гемоглобін. Якщо організму не вистачає кисню, волосся припиняє ріст першим.
Феритин. Показує запаси заліза. Навіть при нормальному гемоглобіні рівень феритину нижче 50 нг/мл може спричинити випадіння. Для відновлення оптимальний рівень — 70–100 нг/мл.
ТТГ, Т4 вільний. Гормони щитоподібної залози регулюють цикл росту волосся. Навіть ТТГ у межах «високої норми» (3.5–4.0) може бути перешкодою для відновлення.
Вітамін D. Керує відновленням і ростом клітин. При дефіциті D волосся повільніше оновлюється, переходить у фазу випадіння. Оптимальний рівень — 50–70 нг/мл.
Вітамін B12. Необхідний для кровотворення та живлення шкіри голови. Рівень нижче 300 пг/мл може викликати тьмяність, ламкість і чутливість.
Глюкоза, інсулін, HOMA-IR. Інсулінорезистентність негативно впливає на фолікули, особливо у жінок. Часто супроводжується порідінням волосся у верхній частині голови, жирністю шкіри, акне.
Ліпідограма. Порушення ліпідного обміну впливає на мікроциркуляцію і гормональний фон. Це може зменшити живлення волосяних фолікулів.
За показами варто також перевірити:
– тестостерон (вільний)
– ДГЕА-S
– 17-ОН-прогестерон
– цинк
– фолієву кислоту
Ці показники допомагають зрозуміти, чи є гормональні або метаболічні причини порушення росту волосся.
Ми можемо витрачати тисячі на капсули для волосся, але без заліза, вітаміну D і гормонального балансу — вони нічого не змінять.
Підсумок:
Волосся — це дзеркало вашого тіла.
Не боріться з наслідками — шукайте причини.
Почніть із аналізів. Дайте собі шанс на відновлення.
ЗБЕРЕЖІТЬ ЦЕЙ CHECK-UP
Бо волосся не чекає.
Автор: Лисянський Руслан, кардіолог-ендокринолог